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■健康の面でも、水は人の体になくてはならないもの■


健康ということを考えた場合、水はとても重要なものです。
人の体の７０％程度は水分でできている、というのは聞いた事があるかもしれませんね。
水分をしっかり補給してあげなければ、汗や尿の排出も減りますし、その分身体には不要な老廃物もたまりやすくなります。
また、血液中の水分が減ることで、血液がドロドロになり、恐ろしい病気の原因となることもあります。（動脈硬化、脳梗塞など）
就寝中など、汗を沢山かいた後は水分不足になり、血液がドロドロになります。
そのため、朝起きたらまずは１杯のお水を飲むように習慣づけるといいですね。
もちろん、お風呂の後、運動の後など、汗をかいたら水分補給。とても大切ですよ。
毎日しっかりと水分を取り、サラサラ血液を目指しましょう。
　
など多数！

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